Yoga und ich

Ich sehe Yoga als einen ganzheitlichen Ansatz für die körperliche und mentale sowie seelische Gesundheit. 

Yoga kann alle Bereiche des Lebens positiv beeinflussen, auch ohne Esoterik und mit ein bisschen Humor.


Ich bin Elena Skrbek, Diplom-Sportwissenschaftlerin und mehrjährig-ausgebildete Yogalehrerin. Seit meiner Jugendzeit motiviere ich Menschen privat und beruflich zu einer gesunden Lebensweise durch Bewegung, Entspannung, Ernährung und durch positive Lebenseinstellungen.

 

Ich lehre ein einfaches und traditionsübergreifendes Yoga. Meine Lehrweise lässt individuellen Freiraum zu und Übungen sind immer modifizierbar, sodass alle mitmachen können. Mein Yogastil setzt sich aus Bewegung, Atmung und Meditation zusammen und ist mit einfacher Yoga-Philosophie abgerundet. Auch Elemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation, dem Pilates und aus dem Gesundheitssport fließen mit ein. Der gesundheitliche Aspekt und die positive Körpererfahrung stehen bei mir im Vordergrund. 

 

Die größte Freude an meinem Tun ist, wenn mir Teilnehmer von "AHA"-Momenten berichten und sie beginnen  zuhause Freiräume für sich zu schaffen. 

Qualifikationen


  • Diplom-Sportwissenschaftlerin (Reha/Präv)
  • ausgebildete Yogalehrerin über 4 Jahre und über 3000 h durch den Berufsverband Deutscher Yogalehrer e.V. (BDY)
  • zertifizierte Präventionskursleiterin für Yoga nach § 20 (ZPP)
  • zertifizierte Kursleiterin für Reha-Sport in Orthopädie, Neurologie, Innere Medizin, Psychiatrie (RSD)
  • zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training

MIT YOGA LEIPZIG

Könneritzstraße 43

04229 Leipzig 

 

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