Yoga und ich

Ich sehe Yoga als einen ganzheitlichen Ansatz für die körperliche und mentale sowie seelische Gesundheit. 

Yoga kann, richtig verstanden, zu einer praktisch angewandten Philosophie heranwachsen, welche alle Bereiche des Lebens nachhaltig positiv beeinflusst. 


Ich bin Elena Skrbek, Diplom-Sportwissenschaftlerin und ausgebildete Yogalehrerin. Seit meiner Jugendzeit motiviere ich Menschen privat und beruflich zu einer gesunden Lebensweise durch Bewegung, Entspannung und Ernährung.

 

Ich lehre ein einfaches und traditionsübergreifendes Hatha-Yoga. Mein Yogastil lässt individuellen Freiraum zu und Übungen sind immer modifizierbar, sodass alle mitmachen können. Ich nutze Bewegung, Atmung und Meditation, welche mit einfacher yogischer Philosophie abgerundet sind. Auch Elemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation, dem Pilates und aus dem Gesundheitssport fließen mit ein. 

Qualifikationen


  • Diplom-Sportwissenschaftlerin (Reha/Präv)
  • ausgebildetet Yogalehrerin (BDY/EYU)
  • zertifizierte Präventionskursleiterin für Yoga nach § 20 (ZPP)
  • zertifizierte Kursleiterin für Reha-Sport in Orthopädie, Neurologie, Innere Medizin, Psychiatrie (RSD)
  • zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training