Stress und seine Wirkung auf den Körper gibt es, seitdem es Menschen gibt. Allerdings haben sich die Faktoren, die uns belasten geändert. Früher war Stress vor allem eine Kampf- oder Flucht-Reaktion, wenn Gefahr drohte. Es gab Raubtiere, die es zu bezwingen galt oder vor denen man weglief. Nun sind es Arbeitsbedingungen oder Lebensumstände sowie eigene Ansprüche, denen man den Kampf ansagen oder vor denen man weglaufen möchte. Man unterscheidet mittlerweile innere und äußere Stressursachen.