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7:30 - 8:30 Uhr Sanftes Früh-Yoga (Präventionskurs*)
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Termine Personal Yoga
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7:30 - 8:30 Uhr Sanftes Früh-Yoga (Präventionskurs*) |
Termine Personal Yoga
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8:45 - 9:45 Uhr Sanftes Früh-Yoga (nur noch bis Mitte März) |
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17:30 - 18:30 Uhr Relax-Yoga NEU ab März 2019 |
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19 - 20:30 Uhr Sportliches Yoga (Flow) (alle 2 Wochen: 29.3.; 12.4..) |
Sanftes Früh-Yoga
Früh ist der Geist frisch und frei von Stressempfinden. Es ist ein sehr guter Zeitpunkt, um die innere Balance zu festigen und den Stress des Alltags erst gar nicht nah herankommen zu lassen. Die Klarheit, Konzentration und Energie, die jetzt durch Yoga gewonnen werden, begleiten den ganzen Tag. Sie helfen die Herausforderungen des Lebens gelassener zu bewältigen.
In jeder Einheit gibt es ein neues Stundenthema. Sanfte Yogaposen wechseln sich mit kurzen Sequenzen ab. Frühaufsteher, Neulinge und Fortgeschrittene sind willkommen.
Relax-Yoga
Nach der Arbeit benötigst du eine Erholungsphase? Oder du möchtest einfach mal zur Ruhe kommen? Bei Relax-Yoga stehen Entspannung und Entschleunigung im Mittelpunkt. Beides kann dabei helfen, mentale und körperliche Anspannungen vom Tag zu lösen. In dem Kurs unterstützen Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen das Loslassen. Insbesondere Verspannungen im Nacken und Rücken werden berücksichtigt. Stressgeplagte, Neulinge und Fortgeschrittene sind willkommen.
Sportliches Yoga (Flow)
Alle 2 Wochen, März: 29.3.; April: 12.4.; 26.4.
Du möchtest deine Kräfte intensiv mobilisieren, bevor du in die Entspannung tauchst? Dieser bewegungsfreudige Yogakurs regt deinen Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem an und fordert deine Muskeln. In dem Kurs sind die Zwischenpausen kürzer, Yogahaltungen werden länger gehalten und Sequenzen häufiger wiederholt. Der Kurs eignet sich für Menschen, die bereits einzelne Yogaposen beherrschen. Sportliche Neulinge, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen. Der Kurs findet derzeit alle 14 Tage statt.
Nächste Termine im März: 29.3; 12.4.; 26.4
*Präventionskurse
Mit-Yoga Leipzig ist Partner der Zentralen Prüfstelle Prävention und kooperiert mit den teilnehmenden Krankenkassen. Die Krankenkassen übernehmen (Teil-) Kosten für Präventionskurse, wenn mind. 8 von 10 Terminen absolviert wurden (auch die AOK PLUS). Nach Kursende können 2 Fehlzeiten innerhalb von 2 Wochen nachgeholt werden. Für weitere Einzelheiten bitte hier fragen.
Anmeldung
Die Kursteilnahme ist nur mit Anmeldung möglich. Bitte mindestens 24 Stunden vorher anmelden bzw. abmelden.
Preise
| Schnupper-Angebot 30 € | 3 Stunden deiner Wahl, einmalig, eine Woche |
| Drop-In 15 € / 10 € erm. | Alle Kurse |
| For-Friends-Angebot 35 € | Für 3 Freunde, für alle Kurse (mit vorheriger Anmeldung), einmalig |
| 10-er Karte 110 € | 16 Wochen, kursgebunden |
| 10-er Kombi-Karte 140 € | 16 Wochen, nicht kursgebunden |
| Präventionskurs 110 € | 10 Wochen, kursgebunden |
| Probe-Business-Karte 0 € | Selbstständige & Mitarbeiter auf der Könneritzstraße |
| 10-er Business-Karte auf Anfrage | Selbstständige & Mitarbeiter auf der Könneritzstraße, passend zu Ihren Arbeitszeiten |
Anfahrtsweg